網絡流行詞“低齡禿”，指的是以“90后”為主的年輕人脫發的現象。脫發已經日漸成為當下年輕人面臨的嚴峻問題。網上流傳著燙發染發會脫發，每天洗頭也容易脫發，要想防止脫發應該多吃黑芝麻和核桃等說法。第四中心醫院皮膚科主治醫師寧濤提醒，燙發染發、勤洗頭并不會導致脫發，多吃芝麻和核桃也不能防止脫發。正確的做法是減輕生活壓力、均衡飲食、保持充足且規律的睡眠時間，健康的生活方式才能防止頭發越來越少。如果出現了脫發現象，還是要接受正規治療。
燙發染發引起脫發？
正規的燙發、染發，既不會直接導致脫發，也不會加重脫發。燙發主要是通過熱刺激改變毛干的形狀，對頭發毛囊不會產生影響。但燙發對頭發發質有影響，燙發會對毛發角質造成不可逆的損傷，這也是許多人頭發干燥、分叉，容易斷發的原因。燙發不會直接導致脫發，但也不能頻繁燙發。關于染發用的染發劑，現在并沒有任何權威研究證實其與脫發有關。不過，染發劑造成的頭皮和面部皮膚過敏反應倒是很常見，再加上很多不法商家采用劣質染發劑，如果反復使用，會對身體產生不良影響。
每天洗頭導致脫發？
洗頭時一些頭發脫落是正常現象。洗頭本身不會導致頭發掉更多，只是讓本就應該脫落的頭發離開頭皮而已。一般情況下，人的頭發總數超過10萬根，正常人每天可能會有100根左右的頭發脫落。如果每天掉發超過100根，或突然明顯脫發變多，那就可能是病理性脫發了，要多加注意。要判斷每天脫落發量，可以用手抓住一撮頭發，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重復5至6次，如果每次只有一兩根頭發脫落，代表頭發狀態基本正常，粗略估計每天自然脫發數少于100根；如果每次都超過3根，則表示每天脫發可能超過100根。
黑芝麻核桃防脫發？
單靠食補無法防止脫發。如果是生理性脫發，調整生活方式，減輕壓力，脫發現象就會改善。如果是病理性脫發，必須接受正規治療才會有效果，食補只是輔助手段，不一定有效果。脫發的人只要正常飲食、規范治療就好，均衡膳食才能給頭發提供足夠的營養，所謂有特殊效果的食物并不能起到明顯作用。