近日
網(wǎng)上掀起一股“曬背風(fēng)”
引發(fā)關(guān)注
熱傳的種草攻略認(rèn)為
這是“不要錢(qián)的‘天灸’”
可以祛寒濕、減肥等
曬背真能養(yǎng)生？網(wǎng)友吵起來(lái)了
據(jù)報(bào)道
網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”
主要是為了養(yǎng)陽(yáng)
最佳體驗(yàn)時(shí)間在
初伏、中伏、末伏這三天
這樣做是為了讓體內(nèi)的
伏邪排出體外
不僅能驅(qū)寒保暖
還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色
記者以“曬背”為關(guān)鍵詞
在某種草平臺(tái)搜索
相關(guān)筆記超過(guò)357萬(wàn)篇
不少網(wǎng)友分享了曬背體驗(yàn)
在一條點(diǎn)贊量為1.9萬(wàn)的
曬背視頻分享中
博主穿著加長(zhǎng)款防曬衣
用遮陽(yáng)傘保護(hù)頭部
人趴在瑜伽墊上
她表示這是她第二次曬背
分享中
她還提醒了一些注意事項(xiàng)
比如不可以空腹曬背
也有明星曬出曬背圖
曬背真的有效嗎？
有網(wǎng)友表示
確實(shí)看到效果
有網(wǎng)友則表示
曬背不當(dāng)容易造成中暑、曬傷
不是每個(gè)人的體質(zhì)都適合
也有人不理解
空調(diào)房里不舒服嗎？
醫(yī)生提醒：不要盲目跟風(fēng)
7月10日，南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。
梁婷婷說(shuō)：“曬背時(shí)間需要注意。在早晨太陽(yáng)不是很強(qiáng)烈的時(shí)候曬一曬，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”
梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學(xué)合理地安排飲食和運(yùn)動(dòng)，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過(guò)單純曬一曬就達(dá)到減肥目的，是不科學(xué)也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開(kāi)腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉。”
也有醫(yī)生提醒
火氣旺盛的人不建議曬背
不要盲目跟風(fēng)
要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行
來(lái)源：“人民日?qǐng)?bào)”微信公眾號(hào)