起床困難，揉！
眼睛進(jìn)灰，揉！
熬夜刷手機(jī)，揉！
假裝可愛(ài)、軟萌又無(wú)知的時(shí)候……揉！
這是在核磁共振 MRI 的拍攝下，人們?nèi)嘌劬Γ矍虬l(fā)生的變化，看完有點(diǎn)慌。
可以看到，眼球不斷被擠壓變形，有種隨時(shí)要爆的感覺(jué)，但揉眼睛的人毫無(wú)察覺(jué)，甚至可能還有點(diǎn)爽。
殊不知這樣的行為……
真的很傷眼。
一項(xiàng)國(guó)外研究，觀察了人們?cè)诠矆?chǎng)所用手接觸眼睛的頻率，發(fā)現(xiàn)成年人是 2 次 / 小時(shí)，兒童是 4 次 / 小時(shí)，最多的人達(dá)到了 14 次 / 小時(shí)！
很多人不在意揉眼睛的習(xí)慣，覺(jué)得揉兩下也沒(méi)啥嘛……
那是不知道它的后果能有多嚴(yán)重：你的眼球會(huì)變形，嚴(yán)重時(shí)會(huì)變尖，醫(yī)學(xué)上叫“圓錐角膜”。
這是正常角膜，外形接近球面。
這是圓錐角膜，明顯凸出來(lái)了，而且伴隨著極高的散光度數(shù)。
雖然發(fā)生圓錐角膜的概率比較小，但揉眼睛確實(shí)是這種病的重要危險(xiǎn)因素之一。
一項(xiàng)研究綜述在回溯 24 篇相關(guān)文章后發(fā)現(xiàn)：揉眼是導(dǎo)致大量眼部損傷的主要因素，尤其是圓錐角膜。
眼球是個(gè)非常柔軟的組織，特別是外層的“角膜”部分，薄且有彈性。
角膜通過(guò)恰到好處的弧度，將光線聚集起來(lái)，映射到眼底的視網(wǎng)膜上，讓我們能看到世界。
但它非常軟，軟到手一揉就要變形。
你也許有過(guò)這樣的體會(huì)，眼睛揉得太用力，一時(shí)間會(huì)看不清東西，需要緩一會(huì)才能好，這其實(shí)是因?yàn)槎虝r(shí)間“散光”的度數(shù)增加了。
角膜被揉之后會(huì)變形，光線無(wú)法準(zhǔn)確聚焦到視網(wǎng)膜上，出現(xiàn)一些分散和偏移，所以看東西會(huì)恍惚。
好在角膜富有彈性，幾秒后就能復(fù)原，這種散光體驗(yàn)也是暫時(shí)的。
但如果經(jīng)常這樣揉，可能會(huì)長(zhǎng)久影響角膜形態(tài)，讓健康的眼睛出現(xiàn)散光，或者散光度數(shù)提升，看東西就成星光鏡了（點(diǎn)擊回顧其他眼病患者眼中的世界《出現(xiàn)這些癥狀，可能離失明就不遠(yuǎn)了！快問(wèn)問(wèn)爸媽有沒(méi)有》。
而對(duì)于先天角膜結(jié)構(gòu)異常的人，或疑似圓錐角膜患者，經(jīng)常揉眼可能會(huì)加重角膜病變，發(fā)展為前面說(shuō)的“圓錐角膜”。
一個(gè)不規(guī)則的圓錐型，對(duì)角膜屈光力的打擊是毀滅性的。
如圖：光線像無(wú)頭蒼蠅一樣四散到眼底，嚴(yán)重的圓錐角膜，散光一般都是 700、800 度起步，且無(wú)法通過(guò)鏡片矯正，只能做移植。
揉眼睛更常見(jiàn)的結(jié)果是結(jié)膜炎。
相比于皮糙肉厚的其他部位，眼睛敏感且脆弱，很容易受到各種細(xì)菌病毒的感染。
可能是因?yàn)槟惆疽故謾C(jī)看太多，干眼癥犯了，揉眼睛的時(shí)候不小心感染發(fā)炎，也可能是因?yàn)樾∨笥咽植桓蓛簦檬只蛘咭路呐K袖子揉眼睛，導(dǎo)致的發(fā)炎。
整個(gè)眼睛充血、水腫，眼屎還特別多，但這些都還好。
最可怕的是：結(jié)膜炎的難受會(huì)讓你更想揉眼睛，進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。越揉越難受，越難受越用力，根本控制不住，就像長(zhǎng)了個(gè)蚊子包忍不住要抓撓一樣，這進(jìn)一步加重了對(duì)角膜的傷害。
所以，對(duì)于喜歡揉眼星人，該怎么做呢？
首先當(dāng)然是……
能少揉就不揉啦！
請(qǐng)記住這張圖，每當(dāng)你想揉眼睛時(shí)，就想想它。
然后如果真的手欠，攔不住自己，一定要揉的話......
請(qǐng)把手洗干凈輕輕按壓眼睛四周。
如果你連睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)下意識(shí)揉眼的話！
那也有辦法。
你可以在睡前把手洗得干干凈凈，然后把手放在被窩里入睡；還不行，就買個(gè)硬的透明塑料眼罩，比如眼科手術(shù)后用的眼罩戴上，保你一夜平安。
把這篇文章轉(zhuǎn)給你身邊最愛(ài)揉眼的人吧。讓他們知道，就是最好的關(guān)心！
來(lái)源丨丁香醫(yī)生